不退則進或贏少當輸地減W45

W45/83.3。這週少動，常吃速食，重量沒怎麼高升，還好。


繼續多吃蘋果，果真醫生遠離我？


灣仔碼頭的菜肉雲吞急凍了好幾個月，投入紫菜蝦米湯裡。

韜韜生日，即期去哲家晚飯後帶回菜式豐富、健康美味的便當。

沒別的吃，就吃燕麥加脆谷樂加果仁加維他奶，也飽足。

即期的愛湯之一：霸王花粟米紅蘿蔔雞腳煲豬骨。

對面街市的燒臘檔恢復送外賣，這太禾燒雞沒吃一段時間，一隻三十三元，剛好一人一盒半邊嫩肉。

對面的銀仔腸粉從同泰腸粉手上接手不過幾月，又關門裝修不知會變成什麼，即期愛外賣的梅菜肉餅飯沒了，其他的外賣搜索枯腸也沒什麼能叫及想叫，只好動手做個菜肉雲吞玉米餃子蠔油撈麵解饞。

盡量多吃粥，這次用罐頭玉米與切絲木耳煲，配菜高峰期時包括：沙律醬番茄、黃瓜蘸蠔油、從洁霞買回來的牛肉丸餃子燒賣咸水角春卷番薯餅、肉鬆、紫菜、腐乳；剩粥第二天加隻蛋打散，配外賣的炒東莞米粉。

週末夜去遇吃任食BBQ，燒烤不怎麼樣，有進步的空間，而那即製的蘋果批配合自製的雪糕，能帶來滿足。

即期要接待親戚，我終於沒做在腦袋裡構想的四腸雜菜飯，隨隨便便吃了小杯麵、手指餅塗抹奶油芝士及椰醬、原味薯片及自上個春節一直急凍至今的灣仔碼頭八寶湯丸，好像滿不健康。