年終小挑戰十四天減五公斤6

D6/84.5。買菜散步，一舉兩得，買適量的，自然吃得適量。往市場的路上，早餐選擇有七八，昨天吃桂林米粉店的鍋燒湯細米粉，鍋燒是桂林小吃，一大塊五花肉炸到皮脆不焦、肥而不膩、瘦則嫩而滑，伴粉吃通常只切六七片薄如紙的輕浮湯面。省時省力，又是做一頓分兩餐，即期下廚：草菇魚湯黃芽白、芽菜榨菜炒蛋、潮州鹹酸菜炒肉碎，午間多一對鴛鴦腸各咬了兩口。一小碗飯彷彿如珍如寶，每回以雙筷挑起數得出的幾顆飯粒，送進口中慢嚼。下午以檸檬乾泡水喝兩杯，饞蟲來訪敲門時分別給它波波朱古力、杏仁、金莎、兩口twix，夜宵是杏仁維他奶麥脆片。昨天走路一小時，跳二百下。