年終小挑戰十四天減五公斤1

D1/84.8。雖然即期喜歡我胖，但真的不成，牛仔褲快穿不下，佬模已升級成資深佬模。早上上磅，快到八十五公斤，真的不行，為了健康，為了外觀，為了牛仔褲，要趁年終節制一下。這兩三星期宅在家裡，貼著沙發吃得豐富啖了不少零嘴雪糕朱古力，體重像股票牛市，一路飈升，為遏止加磅之風，本人不得不停口出腳打擊。

要成功，難度滿高，這幾天回港友宴家聚，放題任吃，可能先創新高。回穗後有幾個在團購網站買的食肆套餐亦要去消化，而且聖誕除夕大時大節容易失控。對策還是老兩招：多走路，吃適量。食方面，快捷有效的方法包括一天一鍋粥、一天一鍋湯；以兩三蔬素為主的小菜伴清粥，以大量蔬菜煲老火湯，湯渣飽肚，湯水解饞。成功機會客觀而言少於三成；而萬一達標，一月二月再來兩次挑戰，回復標準體重未必是妄想，哈哈哈。