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#一穗 30萬，Netflix 紀錄片 The Minimalists: Less Is Now 說，美國一戶家庭平均有此數物件，即一人一天添一樣，要820年，約十世。我想想20B有多少，也挺多，雖然我們沒買新東西。極簡，對抗商家用各種方法告訴你：你需要它。Deficit advertising 讓受眾無意識地覺得如果不擁有特件物件，那自己就不夠好（這種心理在運動中也常見，物件變成對自由正義的追求），還有 vertical expansion of reference group ，這是明星賣廣告／帶貨的原理。紀錄片主要是樣子像之鋒的 Joshua Fields Millburn 的覺醒故事，他在整理母親遺物時頓悟，開始斷捨離，感覺脫胎換骨，於是與童年好友Ryan開博講極簡，用商家們的套路，讓追隨者人生更豐富快樂，片末有行動指引，第一天丟一樣東西，第二天丟兩樣，如此類推，一個月有奇妙改變云云。今天的餐極簡，起來綠豆麥米瑤柱煲粥，蒸兩隻粽，一鹹一甜，綠豆粽加蠔油醬油芝麻，紅豆梘水粽加沙糖蜜糖，粥先配蒸素火腿花生雪菜，後配鹵蛋素火腿麻油蠔油黃瓜片，簡約好味道。