走路走路走路多麼充實

馮兩努猝死，電視報紙也大篇幅報導，才五十五歲人，而且自四十三歲心臟時有陣痛及驗出膽固醇極高後積極跑步，「行路上北京」，完成馬拉松，可說健康得很，沒人想到他會這樣離開。運動就是保健，可能馮先生沒跑步練身會更早仙遊，誰曉得？

運動運動運動，那麼做多少運動才算足夠？有這一說：無論什麼運動，只要每星期能燃燒最少一千到二千大卡就可以，這相當於每天以每小時五點五公里的速度走路三十分鐘。你不用理會那些熱量與時速，記緊每天走路半小時，便達到基本運動量，多麼簡單。

這兩天也超標完成，昨天從家走三間銀行打簿交雜費，回店拿書，入中大校園看到他們將要直選學生會主席，經過籃球場見沒什麼人心裡想是否該去買個籃球，出了校門往西走發現新港西路又多了幾家韓國菜，有個路牌寫著「純陽觀」要找天去看看，學而優書店十二週年8.5折酬賓買了一本日本暢銷小說選北島的《青燈》減了價的《天下美食》與中山市地圖，肚子餓吃了一碗炸醬拉麵那炸醬沒即期做的番茄土豆肉醬好但也算不錯，還喝了一瓶只有二百毫升只買一元的冰凍可樂。你看，走路多麼充實！