可以兩種走法

6月7日週三，五點半起，朱大郭正亮，阿周新聞，公車南洲北二面撈麵豬雜湯盈豐路江曉路清華英華街東曉南入村向北行沿涌回家，烤鴨餅鴨架，好睡好起，The Power，Spycraft，番薯粥鴨腸鴨血腐竹酸菜苦瓜蝦散。

#一穗 大步，重來潮記買清粥小菜後行路回家，手機地圖顯示 3.5 公里要行 49 分鐘，想早些到家，便稍為像個競走者的姿態，步伐大些密些，結果約 41 分行完，以這步速計，時速約 5 公里。而平常慢步，大概一小時 5000 步 3.5 公里。Lawrence Block 也參加馬拉松，不過是競走不是跑步的，42歲開始，曾一年賽40趟，後來中斷比賽，67歲又參加24小時耐力賽，並寫了本書《八百萬種走法》，他今年84，仍筆耕不輟。途中，下雨，時大時小，那感覺挺好，身上的液體有汗有雨，加上想像的淚與血，變身一個逃離什麼的人與一個去尋覓什麼的人，不覺越行越快。