決意把壞脂肪逐出家門W42

W42/82.5。浪蕩回來九天，體重高高低低，曾降至82，後又略回升。週末體檢，身體脂肪太多，以後更要控制飲食。

一下火車便和即期聚於潮福，兩個人一桌菜，剩下的拼好晚上再吃，地瓜加兩球雪糕作甜品。

第二天即期下廚三菜一湯：番茄煮鱸魚、肉碎蒸蛋、韮菜花韮黃炒肉卷豆乾、金銀菜紅蘿蔔煲豬踺。

剩菜加牛肉丸炒鴛鴦通粉，停不了口，吃了兩碗。

這是很便捷而美味的快餐，外賣燒鴨與葱餅，自製的涼拌皮蛋青瓜、皮蛋湯渣瘦肉粥。

與夥伴去江南西的老街試人家的越菜，吃剩很多，沒一樣叫人眼前一亮。

偶一為之的甜品：芝士餅燕麥果仁雪糕。

血壓正常，體檢後到附近的宜家吃熱狗與任飲汽水，才五元。

星期天煲一鍋皮蛋肉碎粥，吃了四餐，分別搭配炸雲吞炸餃子、外賣送來的排骨白菜、油條糯米雞、罐頭茄汁沙甸魚與油餅。

難得我來動手做的娃娃菜牛肉丸黑椒香腸蝦乾湯通粉。

六元的盒飯，其實不太差的，那些菜配粥更好，然後那飯拿來煲粥。

棋牌室將變身餐廳，那租約終於搞定，蔡兄請我們到他的膳堂私房吃蟹，蒸重皮蟹與羔蟹，水蟹煮水瓜及煲粥，還有西洋菜陳腎燉湯、肉骨茶、巴東牛肉等等，吃了三個多鐘。那夜雨下不停，很多地方成了威尼斯。